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[u]mood.stabil verbindet Gesundheitspsychologie, Körperwahrnehmung und gesundheitsförderliches Verhalten. Menschen sollen selbstbestimmt dazu befähigt werden ihre Stimmung, Emotionen, Empfindungen bewusster wahrzunehmen und ihre Gesundheit im Alltag bewusst zu erleben und zu stärken.

Gesundheit beginnt bei deiner Stimmung.

[u]mood.

Ich verstehe Gesundheit als einen dynamischen Prozess, der aktiv gestaltet werden kann. Mein Gesundheitsverständnis orientiert sich an der Salutogenese – dem Ansatz, vorhandene Ressourcen zu stärken, anstatt ausschließlich Krankheiten zu betrachten.

Mich interessiert die Frage, wie Menschen durch gesundheitsförderliches Verhalten, bewusste Körperwahrnehmung und Motivation ihre körperliche und psychische Gesundheit nachhaltig beeinflussen können. Deshalb beschäftige ich mich mit Gesundheitspsychologie, Gesundheitskommunikation und psychologischer Sporttherapie. Mein Ziel ist es, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich aufzubereiten und Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit langfristig und selbstbestimmt zu stärken.

Über mich

Fokusthemen

💬 Gesundheits-kommunikation

Gesundheitsinformationen entfalten ihre Wirkung nur, wenn sie verständlich, praxisnah und zielgruppengerecht vermittelt werden. Mein Ziel ist es, komplexe gesundheitspsychologische Inhalte so aufzubereiten, dass sie Orientierung geben, Interesse wecken und Menschen dazu ermutigen, gesundheitsförderliche Verhaltensweisen selbst auszuprobieren und langfristig in ihren Alltag zu integrieren. Gesundheitskommunikation verstehe ich daher nicht nur als Informationsvermittlung, sondern als Brücke zwischen wissenschaftlicher Evidenz und praktischer Umsetzung.

🌿 Salutogenese

Mein Gesundheitsverständnis orientiert sich an der Salutogenese – einem ressourcenorientierten Ansatz, der Gesundheit nicht als statischen Zustand, sondern als dynamischen und lebenslangen Prozess versteht. Im Mittelpunkt steht für mich nicht ausschließlich die Frage, warum Menschen erkranken, sondern vielmehr, welche körperlichen, psychischen und sozialen Ressourcen dazu beitragen, Gesundheit zu erhalten, zu stärken und weiterzuentwickeln. Gesundheit entsteht aus dem Zusammenspiel individueller Fähigkeiten, persönlicher Erfahrungen und der bewussten Gestaltung des Alltags. Dieses Verständnis bildet die Grundlage meines fachlichen Handelns und meiner gesundheitspsychologischen Perspektive.

🧍 Körper-wahrnehmung

Körper und Psyche stehen in einer engen wechselseitigen Beziehung. Eine bewusste Körperwahrnehmung ermöglicht es, körperliche Signale frühzeitig wahrzunehmen, Belastungen besser einzuordnen und eigene Bedürfnisse bewusster zu erkennen. Ich verstehe Körperwahrnehmung als eine zentrale Ressource der Gesundheitsförderung. Sie unterstützt Menschen dabei, ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln und gesundheitsförderliche Entscheidungen im Alltag bewusst zu treffen.

🧠 Gesundheits-verhalten

Gesundheit wird maßgeblich durch das Verhalten im Alltag geprägt. Mich beschäftigt die Frage, wie gesundheitsförderliche Gewohnheiten entstehen, welche Faktoren Motivation langfristig aufrechterhalten und wie wissenschaftliche Erkenntnisse in konkrete Handlungen übersetzt werden können. Nachhaltige Verhaltensänderung ist für mich kein kurzfristiges Ziel, sondern ein individueller Entwicklungsprozess, der durch Selbstwirksamkeit, Erfahrungen und persönliche Ressourcen unterstützt wird.

Fachqualifikationen

07 /2026 - heute

Online-Lehrgang: Psychologische Sportherapie

04 /2026 - 07 /2026

Hochschulzertifikat in Gesundheitspsychologie

02 /2026

Fitnesstrainer C-Lizenz

02 / 2026

Bachelor of Arts (B.A.) in Finance & Banking. Bachelor-Thesis: Digital Nudging im Interface-Design von Trading-Apps

Kontakt

Professionelle Anfragen und wissenschaftliche Kooperationen.

Standort

Deutschland, Hessen

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